| 番茄煮年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 番茄煮年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于开车167分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄煮年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（2条）、翻茄（一个）、肉饼（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 年糕二条、葱一根、番茄一个。
2/8. 肉饼适量。
3/8. 番茄入滚水略烫去皮切片，葱切粒备用。
4/8. 肉饼适量切片，年糕切片备用。
5/8. 锅里放油爆香葱白。
6/8. 放入番茄炒出沙。
7/8. 倒入适量的清水，放入肉饼和年糕。
8/8. 煮至年糕软糯调入盐，鸡粉，放入葱花即可出锅。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、护发明目、补虚等功效；
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营养信息
- 番茄煮年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克