首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
双色小棋格饼干

双色小棋格饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
双色小棋格饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋36千卡143千卡12.56克9.51克
鸡蛋36千卡143千卡12.56克9.51克
总量50双色小棋格饼干热量/卡路里72千卡
吹喇叭 热量72千卡,相当于吹喇叭36分钟消耗的热量...120

双色小棋格饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(25克)、鸡蛋(25克)、材料A:(适量)、低筋面粉(150克)、黄油(80克)、糖粉(60克)、材料B:(适量)、低筋面粉(130克)、可可粉(20克)、黄油(80克)、糖粉(60克)
双色小棋格饼干的做法图解1

1/12. 准备好材料过秤。

双色小棋格饼干的做法图解2

2/12. 黄油软化后,加入糖粉,用手动打蛋器搅拌均匀。

双色小棋格饼干的做法图解3

3/12. 分次加入蛋液搅拌均匀。

双色小棋格饼干的做法图解4

4/12. 将低筋面粉筛入黄油里用刮刀拌匀,用手捏成面团,并将面团放冰箱冷藏30分钟。

双色小棋格饼干的做法图解5

5/12. 可可面团也按以上步骤操作,将面团放冰箱冷藏30分钟。

双色小棋格饼干的做法图解6

6/12. 冷藏好的面团擀成1cm厚面片。

双色小棋格饼干的做法图解7

7/12. 将冷藏好的可可面团擀成1cm厚面片,在表面刷一层鸡蛋液做黏合剂。

双色小棋格饼干的做法图解8

8/12. 把2块面片粘合在一起,把面片放进冰箱冷冻30分钟直到变硬。

双色小棋格饼干的做法图解9

9/12. 把冻硬的面团切成1cm宽的长条,刷蛋液后重叠到一起,使其颜色交错的棋格状。放入冰箱冷冻30分钟。

双色小棋格饼干的做法图解10

10/12. 冻硬的面团切成厚度为0.5cm的小饼干,把切好的饼干排入烤盘,留出一定的空隙。

双色小棋格饼干的做法图解11

11/12. 烤箱用180度预热10分钟后,把烤盘放入烤箱用上下火180度烤15分钟左右,烤至表面金黄。

双色小棋格饼干的做法图解12

12/12. 烤完取出,冷却后密封保存。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效;可与桂圆肉、海虾、桂圆搭配;与味精、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与香椿、桂圆、丝瓜搭配;与糖精、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 双色小棋格饼干热量72 千卡
  • 脂肪19.02 克
  • 蛋白质25.12 克
  • 碳水化合物1.44 克
  • 284 毫克
  • 112 毫克
  • 3.5 毫克
  • 276 毫克

相关知识

扫一扫手机查看