| 蒜香红薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 378克 | 蒜香红薯叶热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于插花68分钟消耗的热量...114 | |||||
蒜香红薯叶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（适量）、大蒜（1个）、干辣椒（5个）、盐（适量）、香油（适量）、调和油（适量）、花椒（适量）
1/4. 红薯叶洗净，蒜切片，干辣椒切
2/4. 锅烧热倒少许油，下蒜片，花椒.干辣椒
3/4. 待香味飘出，倒入红薯叶
4/4. 不断翻炒至红薯叶变软即关火，调入少许盐和香油调味炒匀即可出锅.
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、提高抗病能力、预防动脉硬化等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
