| 青菜烧丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 青菜烧丸子热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于广场舞28分钟消耗的热量...180 | |||||
青菜烧丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丸子（200克）、小白菜（500克）、葱（1棵）、姜（1块）、盐（1勺）、鸡精（1/2勺）、香菜（2棵）
1/7. 丸子备用
2/7. 小白菜择洗干净
3/7. 葱、姜、香菜备用
4/7. 油烧热放入葱、姜爆香
5/7. 倒入小白菜翻炒均匀
6/7. 倒入丸子翻炒
7/7. 倒入香菜段、盐、鸡精翻匀出锅
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润泽皮肤、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青菜烧丸子热量85 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克