| 孜然肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 孜然肉片热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于哑铃238分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）
1/7. 适自己口味定
2/7. 瘦肉切片
3/7. 油预热
4/7. 加孜然炸至金黄色
5/7. 加葱花，肉片翻炒
6/7. 肉片变色后加少量水，加辣椒粉，盐，花椒粉，待肉片炒干后添加味素就可以出锅喽
7/7. 香喷喷的肉片就超好啦@_@
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、润肌肤、补肾气等功效；可与鸡蛋、圆白菜、白菜搭配；与龟、牛排、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然肉片热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克