| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于举重356分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（二两）、洋葱（1个）
1/5. 准备材料，很简单，洋葱切成丝，葱蒜切好，肉片切后加入淀粉。
2/5. 小火倒油，放入姜蒜爆香，然后加入少量豆瓣。
3/5. 出香味了之后，就开始下肉片，炒到这个程度就可以下洋葱了。
4/5. 倒入洋葱翻炒。
5/5. 炒了2分钟之后，加入盐和鸡精就可以起锅了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与牡蛎、白萝卜、韭菜搭配；与甘草、乌梅、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克