| 小炒洋芹腊味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 小炒洋芹腊味热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于坐车31分钟消耗的热量...60 | |||||
小炒洋芹腊味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西芹（2片）、腊肠（3根）、食用油（15毫升）、盐（少许）、酱油（5毫升）
1/8. 原料准备好；
2/8. 腊肠切成薄片；
3/8. 西芹去掉老丝，切成合适的条状；
4/8. 锅内入少量油，五分热时下入腊肠；
5/8. 小火翻炒至微微变色；
6/8. 放入西芹，改中大火翻炒；
7/8. 入少许酱油和盐调味，兜匀即可；
8/8. 盛盘出锅。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、平肝降压、健胃等功效；可与樱桃番茄、香菇、芋头搭配；与蛤蜊、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒洋芹腊味热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克