| 酸菜土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酸菜土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于堆木头45分钟消耗的热量...300 | |||||
酸菜土豆泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、酸菜（100克）
1/4. 土豆洗净去皮，切片放入蒸锅中蒸至熟；
2/4. 酸菜清洗两到三遍，茎的部分切成小丁，叶的部分留做它用；
3/4. 土豆蒸熟后，取出，乘热将其压成泥状，待用；
4/4. 锅中倒油，待油七成热后，倒入切好的酸菜丁炒出香味，再加入土豆泥翻拌均匀，即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、养颜等功效；可与牛腩、豇豆、肥牛搭配；与香蕉、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克