| 萝卜蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 490克 | 萝卜蛋花汤热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于观鸟65分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜蛋花汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、鸡蛋（一个）、水（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）、姜（适量）
1/4. 准备好食材
2/4. 锅中放少许油，下入姜末炒香
3/4. 下入萝卜炒一下
4/4. 加水烧开后，打上蛋花，放点盐，放点味精即可
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、化痰热、清热懈毒等功效；可与火腿、羊排、肥牛搭配；与首乌、桔子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与苋菜、茼蒿、干辣椒搭配；与雪莲果、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜蛋花汤热量162 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠166 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克