| 秋季之选海参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 693克 | 秋季之选海参鸡汤热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于有氧拳击操111分钟消耗的热量...600 | |||||
秋季之选海参鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海参（3只）、鸡翅（2只）、葱（1段）、姜（1块）、盐（适量）
1/6. 鸡翅洗净，控干水分，切成块状。
2/6. 海参切成条状，姜切片，葱切段。
3/6. 鸡块倒入砂锅中，加清水，大火烧开，撇去浮沫
4/6. 将葱、姜放入砂锅中，大火烧开，转小火炖煮至鸡肉将熟。
5/6. 将海参放入同煮，小火煮20分钟左右。
6/6. 最后加入适量盐即可。
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、抑制癌细胞生长、延缓衰老等功效；可与芦笋、竹笋、枸杞搭配；与石榴、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季之选海参鸡汤热量1111 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠553.7 毫克
- 钙293 毫克
- 铁14.5 毫克
- 钾248 毫克