| 干炸鸡蛋裹馒片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 干炸鸡蛋裹馒片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于坐车581分钟消耗的热量...60 | |||||
干炸鸡蛋裹馒片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、鸡蛋（2个）、盐（2克）
1/4. 首先把馒头切成2厘米厚的薄片
2/4. 把馍片裹上蛋液,蛋液里放少许盐
3/4. 小火慢炸,两面都炸成金黄色
4/4. 炸成后,配上凉拦的苤兰与小米粥,就是可口的早餐了
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、益精气、养胃消胀等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与洋葱、桂圆肉、菠菜搭配；与鹅蛋、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炸鸡蛋裹馒片热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克