| 蜂蜜牛奶纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜牛奶纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于曼波舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜牛奶纸杯蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、蜂蜜（50克）、白砂糖（40克）、低筋面粉（100克）、玉米油（20克）、牛奶（20克）
1/12. 准备原材料
2/12. 鸡蛋打入盆中
3/12. 将鸡蛋打散后加入蜂蜜和白砂糖
4/12. 手持电动打蛋器，先用高速搅打至出现纹路，然后转低速，搅打至泡沫细腻，能划出清晰的纹路而不易消失
5/12. 将玉米油、牛奶放入碗内，倒入少许蛋糊
6/12. 用刮刀翻拌均匀
7/12. 将稀蛋糊倒回蛋糊中，翻拌均匀
8/12. 筛入低筋面粉，刮刀采用翻拌的方式拌均匀，至无干粉
9/12. 将搅拌均匀的蛋糊倒入纸杯内八分满，可以借助裱花袋或者保鲜袋挤入纸杯
10/12. 烤箱预热180度，将烤盘放入烤箱中下层
11/12. 烘焙20分钟
12/12. 至表面上色，即可取出晾凉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与海虾、韭菜、苋菜搭配；与菠萝、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克