| 嘴馋很久热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 747克 | 嘴馋很久热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于打磨地板291分钟消耗的热量...270 | |||||
嘴馋很久的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（约400克）、番茄（两个）、蚝油（一匙）、料酒（少许）、食用油（适量）、白糖（适量）、姜（一小块）、蒜头（两瓣）、盐（少许）
1/8. 【番茄烧排骨】主要材料。
2/8. 番茄切块，蒜头拍散，姜切片。
3/8. 往锅里放料酒，姜片和蒜头，还有排骨汆水备用。
4/8. 锅里放一点油，把排骨煎至焦香，放入姜片炒出香味。
5/8. 放入蚝油翻炒均匀。
6/8. 兑入开水淹没排骨，入糖调味，大火烧开转小火烧15分钟左右。
7/8. 大火稍微收汁。 放入番茄翻炒。
8/8. 入盐调味。 翻炒至番茄断生或番茄【融化】即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、润肠胃等功效；可与冬瓜、丝瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛雀斑、健胃消食等功效；可与卷心菜、圆白菜、福寿鱼搭配；与虾、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嘴馋很久热量1308 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠49.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克