| 鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于民族舞295分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、料酒（1勺）、葱（适量）、八角（1个）、白醋（1勺）、生抽（3勺）
1/8. 准备好鸡爪，姜，葱，八角
2/8. 准备好蒜末，辣椒
3/8. 锅里烧开水，放入步骤1的食材，倒入料酒。待用筷子可以穿透鸡爪，即可捞出。
4/8. 捞出鸡爪，放入事先准备好的冰水里。重复冲洗几次，待鸡爪变凉即可捞出。
5/8. 放入蒜末，辣椒适量
6/8. 放入白醋一勺
7/8. 放入适量生抽，别太多，否则会很咸
8/8. 搅拌均匀，半个小时一次，搅拌几次。待入味即可开吃！冰过更美味，快来分享吧！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
