| 参芪双枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 500千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 450克 | 参芪双枣乌鸡汤热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于马路散步250分钟消耗的热量...120 | |||||
参芪双枣乌鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（450克）、党参（10克）、黄芪（10克）、蜜枣（2粒）、红枣（6粒）、姜（3片）
1/8. 需要的辅料准备好；
2/8. 乌鸡准备好；
3/8. 辅料洗净备用；
4/8. 乌鸡入热水中焯去血水；
5/8. 乌鸡移入沙锅中，放入拍碎的姜片；
6/8. 放入辅料，大火烧开转小火煲90分钟；
7/8. 关火，喝前入盐调味；
8/8. 成品。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与首乌、黑木耳、芸豆搭配；与兔肉、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 参芪双枣乌鸡汤热量500 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克