| 牛奶花式馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 125克 | 牛奶花式馒头热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于铅球111分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶花式馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、酵母（1.5克）、纯牛奶（适量）、白砂糖（适量）
1/8. 准备食材:纯牛奶,面粉,酵母
2/8. 白糖加入面粉拌匀，酵母用温水融化，倒入面粉中，然后加入牛奶搅拌成絮状，用手揉均匀成团，不粘盆和手
3/8. 揉好后盖上保鲜膜，进行发酵，发至原面的两倍大
4/8. 将发酵好的面团揉搓排净里面的气后揉长，切成同大小的面剂子
5/8. 擀成薄圆片，如图重叠
6/8. 卷成圆筒样式，然后用刀在卷好的面剂中间切开
7/8. 锅中加入适量水，把做好的花式馒头放进去，开火水烧开改中火蒸15分钟，关火后静置4-5分钟开锅盖即可
8/8. 蒸好的牛奶花式馒头
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶花式馒头热量443 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克