| 木瓜鱼骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜鱼骨汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于郑多燕减肥操21分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜鱼骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（约500克）、鱼骨（约300克）、姜片（数片）、盐（少许）
1/8. 准备好木瓜【已去皮去籽】。
2/8. 准备好鱼骨和姜片。
3/8. 锅烧热煎香鱼骨。
4/8. 木瓜斩大块洗净备用。
5/8. 盛起鱼骨后继续下姜片和木瓜块翻炒出香气。
6/8. 往锅里放煎好的鱼骨，入足够的水。
7/8. 再往里放入炒好的木瓜和姜片，控制时间熬三十分钟左右。
8/8. 熬好的木瓜鱼骨汤，饮用食盐调味即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、补充营养等功效；可与玉米面、章鱼、墨鱼搭配；与明虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鱼骨汤热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克