| 香干白菜米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 42千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 香干 | 克 | 84千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 米粉 | 克 | 887千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 435克 | 香干白菜米粉热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于吹喇叭506分钟消耗的热量...120 | |||||
香干白菜米粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白菜（120克）、香干（60克）、米粉（255克）、韩式辣椒酱（适量）、香醋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 食材：白菜（已清洗）、香干、米粉
2/10. 将已清洗好的白菜放在案板上切成丝，待用。
3/10. 将香干放在案板上切开。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜和香干翻炒翻炒。
5/10. 接着，合入米粉，加入一些清水煮开，煮上1——2分钟。
6/10. 然后，加适量的韩式辣椒酱。
7/10. 加适量的香醋。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 加适量的鸡精。
10/10. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、利尿通便、解热除烦等功效；可与山楂、奶酪、栗子搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、生津润燥、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补血、益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香干白菜米粉热量1013 千卡
- 脂肪6.51 克
- 蛋白质18.98 克
- 碳水化合物102.58 克
- 钠390.7 毫克
- 钙359 毫克
- 铁7.97 毫克
- 钾452 毫克