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酸辣粉

酸辣粉的热量和减肥功效

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酸辣粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红薯粉336千卡336千卡2.7克0.2克
总量100酸辣粉热量/卡路里336千卡
网球 热量336千卡,相当于网球56分钟消耗的热量...360

酸辣粉的做法共11个步骤

食材主料/辅料

红薯粉(100克)、自制辣酱(2汤匙)、老陈醋(2汤匙)、花生米(适量)、葱丝(适量)、姜丝(适量)、香菜(适量)、香油(少许)、老抽(少许)、鸡精(1小勺)、花椒粉(1小勺)
酸辣粉的做法图解1

1/11. 原料。

酸辣粉的做法图解2

2/11. 煮锅水开后放入粉条,盖住锅盖后立即关火,浸泡20分钟。

酸辣粉的做法图解3

3/11. 花生米凉油下锅,小火炸。

酸辣粉的做法图解4

4/11. 花生米炸熟后后捞出备用。

酸辣粉的做法图解5

5/11. 炒锅倒入少许油,放入葱,姜炒香。

酸辣粉的做法图解6

6/11. 倒入老抽,鸡精,适量水兑的汤。

酸辣粉的做法图解7

7/11. 放入辣椒酱。

酸辣粉的做法图解8

8/11. 放入老陈醋。

酸辣粉的做法图解9

9/11. 放入花椒粉,水开后放入泡好的红薯粉。

酸辣粉的做法图解10

10/11. 再次煮开后倒入碗中,撒香菜末,淋几滴香油,放入适量炸好的花生米即可。

酸辣粉的做法图解11

11/11. 酸辣爽滑的酸辣粉。

食材功效信息

红薯粉的热量336千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有抗衰老、促进胃肠蠕动、强肾阳等功效;

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营养信息

  • 酸辣粉热量336 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物80.9 克
  • 26.4 毫克
  • 33 毫克
  • 10 毫克
  • 66 毫克

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