| 懒人披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 懒人披萨热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于飙车7分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、培根肉（60克）、洋葱（半个）、芝士（100克）、香菇（3朵）、番茄酱（少许）
1/9. 首先，把各类蔬菜洗净，切片。比较薄容易熟，省时省力。
2/9. 在披萨披上涂一层番茄酱。面皮是买的半成品，平时放在冷冻，用了就拿出来。
3/9. 撒点芝士条。芝士我买的块状的，自己回家用刨丝器刨丝。很简单的。
4/9. 放上洋葱。然后撒芝士。
5/9. 放上西红柿，撒上芝士。
6/9. 放上培根肉，撒上芝士。
7/9. 入烤箱烘焙大概20分钟。
8/9. 第一次尝试，用了半个小时，好像稍微烤大了点。不过味道不错，拉丝效果也挺好的。
9/9. 有点感觉吧。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、清热解毒等功效；可与卷心菜、茭白、芥蓝搭配；与鲇鱼、红薯、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人披萨热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克