| 香芋蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香芋 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 香芋蒸肉热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于叮当舞152分钟消耗的热量...330 | |||||
香芋蒸肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（150克）、香芋（300克）、豆豉蒸鱼（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、红干椒（适量）、酱油（适量）
1/11. 芋头洗净去皮
2/11. 去皮的芋头切成丝
3/11. 肉切丝
4/11. 把芋头丝和肉丝放在盆中
5/11. 加入盐
6/11. 加入油
7/11. 加入豆豉蒸鱼酱油
8/11. 把所有材料拌匀
9/11. 把肉丝和芋头丝摆入盘中
10/11. 放入锅中大火蒸十分钟
11/11. 出锅后放入葱花，就可以吃了
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、补中益气等功效；可与猪肉、大枣、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋蒸肉热量836 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾540 毫克