| 双椒蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 双椒蒸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于做题521分钟消耗的热量...108 | |||||
双椒蒸鸡翅的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、面筋（1块）、青红线椒（4个）、大蒜（6个）、姜（1块）、葱（1棵）、蚝油（2勺）、生抽（2勺）、郫县豆瓣（1勺）、鸡精（1勺）、料酒（1勺）
1/15. 翅中洗净
2/15. 配料
3/15. 翅中剁成2段
4/15. 凉水煮沸，加入料酒，煮出血沫
5/15. 捞出洗净
6/15. 青红线椒剁碎
7/15. 葱、姜、蒜剁碎
8/15. 郫县豆瓣剁碎
9/15. 7、8全部放入碗中
10/15. 加入蚝油、生抽、鸡精
11/15. 浇上一大勺滚油
12/15. 放入翅中段拌匀
13/15. 面筋切片铺在盘底
14/15. 码上翅中段，大火蒸15分钟
15/15. 撒上葱花
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双椒蒸鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克