| 西芹炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹炒腊肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于钓鱼10分钟消耗的热量...180 | |||||
西芹炒腊肠的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西芹（一颗）、腊肠（3根）、白糖（1茶匙）、辣椒粉（1茶匙）、胡椒粉（适量）
1/11. 准备所需食材。
2/11. 西芹摘去叶子斜切成片。
3/11. 腊肠切片。
4/11. 锅里不放油放入腊肠小火煸炒。
5/11. 煸炒到腊肠的肥肉部分变的透明。
6/11. 放入白糖。
7/11. 放入鸡精。
8/11. 放入辣椒粉。
9/11. 撒入胡椒粉，可以多撒点，很提味的呢。
10/11. 放入西芹。
11/11. 大火翻炒到西芹断生，出锅，装盘。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、利尿、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、芋头、山楂搭配；与南瓜、河蟹、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒腊肠热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克