| 老黄瓜烧河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 老黄瓜烧河虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于跨栏19分钟消耗的热量...600 | |||||
老黄瓜烧河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、老黄瓜（500克）
1/4. 准备的材料，最后姜和蒜都没用。
2/4. 黄瓜去子，切滚刀块，座锅放油，处理黄瓜的图片都没了。反正都是一般的处理法。这里就直接下锅烧了。
3/4. 虾子变红放盐。稍微煮10分钟，关火放香葱，出锅。
4/4. 清淡而鲜香。让我放不下筷子。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强性欲、抗早衰等功效；可与西兰花、韭菜花、辣椒搭配；与果汁、乌鸡、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老黄瓜烧河虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克