| 炝虾酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 炝虾酱热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于排舞26分钟消耗的热量...270 | |||||
炝虾酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小虾酱（2大勺）、鸡蛋（4只）、大葱（半根）
1/6. 取2大勺虾酱，
2/6. 加入四颗鸡蛋，拌匀。
3/6. 大葱半棵剁碎。
4/6. 炒锅加多些的油，先将葱花炒香。
5/6. 倒入虾酱蛋液，
6/6. 用筷子划散，炒熟就可以啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、干贝、生菜搭配；与桔子、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、舒张血管、缓疲劳等功效；可与兔肉、粳米、明虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝虾酱热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克