| 菊花花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 340克 | 菊花花卷热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于画画358分钟消耗的热量...270 | |||||
菊花花卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、食用油（适量）
1/10. 这个不像面包那么麻烦，酵母里面加一点水加一点糖，和面粉揉成光滑的面团；
2/10. 放到一边发酵到两倍大小；
3/10. 现在就开始整形大变身！揪出来小剂子先擀成圆形；
4/10. 然后中间抹一点点油，对折；
5/10. 再抹一点点油，再次对折；
6/10. 每一块切成三个；
7/10. 然后叠起来，这时候需要通道两块剂子；
8/10. 先用一个很细的签子在中间压一下；
9/10. 然后在中间朝里面夹一下；
10/10. 夹好了之后就是这个样子的，为了好看中间可以按一个红豆或者绿豆什么的~~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 菊花花卷热量1612 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克