| 瓠子瓜青椒炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 179克 | 瓠子瓜青椒炒肉片热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于看电影707分钟消耗的热量...60 | |||||
瓠子瓜青椒炒肉片的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉片（适量）、瓠子（500克）、青椒（1个）、食用油（适量）、葱（适量）、鲜味酱油（少许）、盐（少许）、花椒（数个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/11. 瓠子洗净
2/11. 横切抛开，再切成片
3/11. 猪肉切成片，辣椒丝，葱姜蒜切碎备用
4/11. 热锅凉油，放上几粒花椒爆香，将肉片放入肉片快速划炒开
5/11. 肉片变白后放入葱姜蒜素碎
6/11. 加入少许的鲜味酱油翻炒一下
7/11. 将瓠子瓜片放入翻版炒匀
8/11. 放入青椒丝翻炒
9/11. 待瓠子瓜出水变软时放上盐
10/11. 放上一点醋提味即可出锅
11/11. 装盘
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、滋肝阴等功效；可与莴笋、莲藕、香芋搭配；与荞麦、龟、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓠子瓜青椒炒肉片热量707 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克