| 松仁蜜桔汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 656克 | 松仁蜜桔汤热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于挖煤81分钟消耗的热量...360 | |||||
松仁蜜桔汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桔子（适量）、松仁（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备食材待用.
2/6. 将桔子剥开,再去内皮层,掰开每一瓣洒上白糖腌渍几小时.
3/6. 腌渍好的桔子,大桔瓣择出待用,余下用勺碾碎.
4/6. 小锅放冰糖冷水烧开晾凉.
5/6. 倒入腌好的桔子撒上松仁.
6/6. 装碗即好.(放冰箱冷藏－下口感更好)
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有健脾和胃、理肺气、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、消除疲劳、健脾通便等功效；可与枣、仔鸡、枣（鲜）搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松仁蜜桔汤热量487 千卡
- 脂肪50.6 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物50.5 克
- 钠0 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0 毫克
- 钾128 毫克