| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 自制番茄酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于足球6分钟消耗的热量...420 | |||||
自制番茄酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（6个）、盐（适量）、果醋（40克）、冰糖（适量）、鸡精（适量）
1/8. 西红柿洗净
2/8. 开水烫一下
3/8. 去掉西红柿外皮
4/8. 切碎放到料理机
5/8. 将西红柿打成浆
6/8. 准备好冰糖、盐、鸡精、果醋一起倒进锅里小火熬制
7/8. 熬到糨糊状即可
8/8. 装进干净的瓶子里
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养阴凉血、促消化等功效；可与芹菜、三文鱼、圆白菜搭配；与冰棍、猪肝、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制番茄酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克