| 姜汁松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 186克 | 姜汁松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于瘦身操63分钟消耗的热量...354 | |||||
姜汁松花蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（6个）、姜（1块）、青线椒（3个）、生抽（2勺）、蚝油（1勺）、麻油（1勺）
1/11. 材料
2/11. 松花蛋剥壳洗净
3/11. 青线椒切小丁
4/11. 姜切粒
5/11. 现在来调味汁，倒入李锦记蒸鱼豉油
6/11. 倒入海天蚝油
7/11. 倒入麻油
8/11. 倒入姜末搅匀，姜汁味汁就好了
9/11. 松花蛋切块
10/11. 撒上青线椒丁
11/11. 浇上姜汁拌匀
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泻热、去大肠火、增进食欲等功效；与红糖、片糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁松花蛋热量372 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾148 毫克