| 红枣鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于对面舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2颗）、红枣（6颗）、水（适量）
1/7. 红枣用清水冲洗一遍
2/7. 电饭锅放入四碗水，加入红枣
3/7. 煲至大概两碗半水
4/7. 鸡蛋用煮蛋器煮熟
5/7. 剥壳
6/7. 放入锅中，煮十分钟，关火焖10分钟
7/7. 即可食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、辣椒、小米面搭配；与鹅蛋、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克