| 蒜头辣酱炒酸笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸笋 | 克 | 153千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 总量 | 300克 | 蒜头辣酱炒酸笋热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于裸潜22分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜头辣酱炒酸笋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸笋（300克）、盐（适量）、水（适量）、生抽（适量）、蒜头（适量）、辣椒酱（适量）
1/8. 酸笋用清水泡洗三遍
2/8. 将酸笋切碎
3/8. 蒜头洗好备用
4/8. 热锅热油炒香蒜头
5/8. 放入酸笋翻炒大约一分钟
6/8. 放入适量盐生抽和水，翻炒大概一分钟
7/8. 放入适量辣椒酱，继续翻炒
8/8. 炒至收汁即可
食材功效信息
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养肝明目、开胃健脾、清热化痰等功效；可与木耳、鸡肉、猪腰搭配；与羊骨、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜头辣酱炒酸笋热量153 千卡
- 脂肪4.04 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物2.92 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克