| 黄瓜片鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜片鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于板球20分钟消耗的热量...300 | |||||
黄瓜片鸡蛋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄瓜（1条）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 把黄瓜洗干净
2/7. 黄瓜切薄片，尽量切薄一些
3/7. 鸡蛋打在碗里，用筷子搅散
4/7. 锅烧热放油炒黄瓜片
5/7. 炒2分钟后放适量的清水
6/7. 水煮沸后放鸡蛋液
7/7. 用筷子把鸡蛋液快速打散，加点盐调味即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与北极虾、丝瓜、小米面搭配；与柿子、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜片鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克