| 桂圆红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 50克 | 桂圆红枣汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于擦玻璃52分钟消耗的热量...180 | |||||
桂圆红枣汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（50克）、红枣（6颗）、枸杞（适量）、红糖（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 把红枣桂圆枸杞洗干净放压力锅中
3/6. 放入适量的水
4/6. 用电压力锅煮15分钟
5/6. 煮熟后放入红糖
6/6. 成品，如果是夏天喝可以放冰箱冰一下
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有滋养补益、御寒、安神等功效；可与鹌鹑、鸡蛋、莲子搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣汤热量157 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克