| 香蕉椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉泥 | 克 | 191千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 香蕉椰蓉面包热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于伸展操162分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉椰蓉面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（150克）、香蕉泥（210克）、白糖（80克）、玉米油（65克）、牛奶（65克）、低筋面粉（175克）
1/3. 全蛋液加糖打发
2/3. 加入玉米油，香蕉泥，牛奶搅拌均匀，再加入面粉，用切拌法拌匀
3/3. 倒入烤盘，铺上香蕉片再撒上椰蓉，入烤箱，150度，35分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与小米面、辣椒、干辣椒搭配；与甲鱼 、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 香蕉椰蓉面包热量406 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物22.06 克
- 钠144 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾428 毫克