| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 300克 | 青椒肉丝热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于水中有氧健身操296分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（300克）、青椒（300克）、盐（1勺）、鸡精（1/2勺）、葱（1棵）、姜（1块）
1/8. 猪瘦肉切细丝
2/8. 放入少许生抽、生粉、料酒抓匀腌制一下
3/8. 青椒切细丝
4/8. 葱、姜切细丝
5/8. 油烧热，放入葱、姜丝爆香
6/8. 倒入肉丝滑炒断生
7/8. 倒入青椒丝
8/8. 翻炒匀，放入盐、鸡精粉翻一下出锅
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、润燥等功效；可与圆茄子、韭菜、鸡蛋搭配；与香菜、刀豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肉丝热量1185 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克