| 肉丝热烫面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 肉丝热烫面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于对面舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
肉丝热烫面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
挂面。 适量（适量）、挂面。适量（适量）、鸡蛋（2个）、白菜。 适量（适量）、肉丝。 适量（适量）、毛虾。 一小把（适量）、白菜。适量（适量）、肉丝。适量（适量）、毛虾。一小把（适量）、葱姜。 适量（适量）、鸡精 （5克）、酱油。 适量（适量）、葱姜。适量（适量）、鸡精（5克）、酱油。适量（适量）
1/8. 葱姜煸香，下肉丝、毛虾煸炒出香味，加一点五香粉
2/8. 肉丝变白下白菜
3/8. 白菜软塌加水，加适量酱油调色
4/8. 水开下挂面
5/8. 加鸡精，不加盐了，因为有毛虾鸡精和酱油
6/8. 打鸡蛋，喜欢一个散的，一个八分熟的
7/8. 看着蛋差不多熟了，关火，把蛋埋在里面焖一下，这样的蛋不老很好吃
8/8. 来一碗，香喷喷，蛋心还嫩嫩的呢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、清热解毒等功效；可与苋菜、荠菜、小米搭配；与豆浆、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝热烫面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克