| 马拉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 马拉糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于贴墙纸33分钟消耗的热量...180 | |||||
马拉糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（130克）、牛奶（100克）、白糖（90克）、猪油（30克）、酵母（4克）
1/5. 准备好原材料
2/5. 蛋打散加白糖搅拌均匀，再加入牛奶搅匀，随后加入溶化了的猪油搅匀
3/5. 加入低粉、酵母拌匀，倒入抹了油的模具中静置20分钟
4/5. 锅内水开后放入锅中蒸25分钟
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、润肺利咽等功效；可与明虾、小米、丝瓜搭配；与味精、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马拉糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克