| 酸辣笋瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋瓜 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 2克 | 0.5克 |
| 总量 | 294克 | 酸辣笋瓜片热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于堵缝隙26分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣笋瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
笋瓜（2个）、葱（1棵）、干辣椒（4个）、盐（1勺）、白醋（2勺）、鸡精（1/2勺）
1/7. 笋瓜洗净备用
2/7. 葱、干红辣椒切段，少许花椒、八角
3/7. 笋瓜改刀斜着切片
4/7. 花椒、八角放油锅爆香捞出
5/7. 放入干红辣椒、葱段爆香
6/7. 倒入笋瓜片翻炒
7/7. 放入白醋、盐、鸡精粉翻匀出锅
食材功效信息
笋瓜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润侯止喘、减肥、调理肠胃等功效；与红菜苔、紫菜花、干山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣笋瓜片热量118 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾320 毫克