| 猪骨菌菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 450克 | 猪骨菌菇汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于开飞机450分钟消耗的热量...120 | |||||
猪骨菌菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨（1大根）、各类菌菇（适量）、葱，切段（2根）、姜（4片）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/4. 猪骨洗净，葱切段，姜切片。枸杞放冷水泡发，菌菇洗净切块。
2/4. 砂锅内冷水入锅放葱、姜和少许料酒，再放猪骨煮开，去血水。
3/4. 洗净猪骨和砂锅后重新倒入冷水，慢慢煮开后转小火炖煮2－3小时。
4/4. 最后10分钟，放入菌菇。快起锅之前放入枸杞。最后撒上盐调味，即可。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、补中益气、丰机体等功效；可与香醋、西洋参、山药豆搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨菌菇汤热量900 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克