| 杏鲍菇炒鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒鸡柳热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于郑多燕小红帽11分钟消耗的热量...360 | |||||
杏鲍菇炒鸡柳的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、速冻鸡柳（200克）、自制剁椒（1勺）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好食材
2/8. 杏鲍菇切片，鸡柳因为太大，不好入味，所以切成丝
3/8. 多放一点油把鸡柳炸一下
4/8. 炸到微黄就盛到盘里备用，炸鸡柳的油留在锅里
5/8. 炒杏鲍菇
6/8. 杏鲍菇炒软后放入鸡柳，然后放一点点盐，因为等下要放剁椒
7/8. 放入剁椒翻炒均匀就可以出锅了
8/8. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒鸡柳热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克