| 杏仁片曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 杏仁片 | 克 | 230千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 268克 | 杏仁片曲奇热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于攀登雪山69分钟消耗的热量...990 | |||||
杏仁片曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、黄油（40克）、杏仁片（40克）、红糖（30克）、蛋黄（1个）、细砂糖（10克）、肉桂粉（1克）
1/8. 黄油切小块软化，加入红糖和细砂糖
2/8. 用电动打蛋器打发。
3/8. 加入蛋黄，继续打发。
4/8. 低筋粉与肉桂粉混合后过筛，加入黄油混合物里。
5/8. 用橡皮刮刀拌匀，加入杏仁片，彻底拌匀，用手捏成面团。
6/8. 将面团整形成长方形，放入冰箱冷冻至面团变硬。
7/8. 将面团切成厚约0.3cm的方块。
8/8. 把面块放烤盘上，放入预热好的烤箱190°C ，上下火20min。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、健脑益智等功效；可与干贝、肥牛、丝瓜搭配；与茶叶、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁片曲奇热量1135 千卡
- 脂肪175.36 克
- 蛋白质45.52 克
- 碳水化合物202.06 克
- 钠193.8 毫克
- 钙505 毫克
- 铁7.72 毫克
- 钾1198 毫克