| 绣球馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓粉 | 克 | 13千卡 | 440千卡 | 2.4克 | 1.7克 |
| 总量 | 3克 | 绣球馒头热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于编织4分钟消耗的热量...210 | |||||
绣球馒头的做法共15个步骤
食材主料/辅料
草莓粉（3克）、面粉（600克）、酵母（3克）、抹茶粉（2克）
1/15. 酵母、盐、糖，温水乳化
2/15. 温水加乳化好的酵母和面团，盖好后温暖处发酵
3/15. 捻了些紫薯泥
4/15. 抹茶粉和发好的面团
5/15. 草莓粉和紫薯泥和发好的面团（怕颜色不够另加了些紫薯泥）
6/15. 切段后搓成等长等粗的条
7/15. 每个绣球四条面
8/15. 按图编制
9/15. 隔一根压相邻的
10/15. 反方向隔一根压相邻的
11/15. 整理底部
12/15. 翻过来，整整型
13/15. 之后盖保鲜膜20分钟
14/15. 又长大后蒸，锅冒气后蒸20分钟，虚蒸5分钟
15/15. 不错吧
食材功效信息
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 绣球馒头热量13 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物95.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克