| 小葱皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 392克 | 小葱皮蛋豆腐热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于网球88分钟消耗的热量...360 | |||||
小葱皮蛋豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（一盒）、皮蛋（2个）、蒜头（适量）、葱（适量）、红辣椒（2个）、香醋（适量）、香麻油（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/3. 将葱、蒜、小辣椒切粒
2/3. 把内脂豆腐倒扣在盘中，用刀划成小块；皮蛋去壳，用线刮成瓣；将葱、蒜、小辣椒倒入碗中，依次加入酱油、香醋、白糖、香麻油拌匀（根据个人口味，加入适量酱料）
3/3. 最后把皮蛋摆放在内脂豆腐上，将拌好的酱料均匀的浇在皮蛋、豆腐上即可~（夏天吃很爽口哦~！O(∩_∩)O）
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清肺健肤、预防高血压、生津止渴等功效；可与瓠瓜、绿茶、基围虾搭配；与小葱、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有降压、增进食欲、中和胃酸等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小葱皮蛋豆腐热量529 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克