| 榴莲芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 221千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 榴莲芝士蛋糕热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于广场舞107分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲芝士蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
榴莲（150克）、鸡蛋（2个）、奶油奶酪（80克）、低粉（30克）、白糖（20克）、色拉油（20克）
1/10. 可以用榴莲干磨成粉，我用鲜榴莲
2/10. 准备好材料
3/10. 奶酪室温软化加牛奶搅拌，我这一步把榴莲蓉用搅拌机一起搅拌了！
4/10. 加入色拉油搅拌均匀
5/10. 加入蛋黄搅拌均匀
6/10. 筛入低粉搅拌均匀
7/10. 蛋清分次加糖打成软三角
8/10. 分次加入蛋清切拌均匀
9/10. 模具抹色拉油到入蛋糕糊，磕几下排气
10/10. 烤箱预热水疗法，180度烤60分钟，凉后缩小了，脱模后发现底下没烤好，又入烤箱20分钟
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有缓解经痛、促进食欲、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与圆生菜、丝瓜、银鱼搭配；与田鸡、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲芝士蛋糕热量320 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质14.03 克
- 碳水化合物27.81 克
- 钠144 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾574 毫克