| 五指毛桃根鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 628克 | 五指毛桃根鸡汤热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于打扫290分钟消耗的热量...228 | |||||
五指毛桃根鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（7块）、五指毛桃根（适量）、栗子（7个）、红枣（5个）、盐（适量）
1/7. 准备材料，鸡肉，适量的五指毛桃根，红枣五个，栗子七个
2/7. 鸡肉飞水洗净，放入炖盅
3/7. 五指毛桃根，红枣用水泡后洗净，栗子洗净备用
4/7. 把材料放入炖盅
5/7. 加入热水后，炖两个小时
6/7. 两个小时后加入适量的盐调味
7/7. 汤是浓浓的五指毛桃根的香味
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、添髓、补虚填精等功效；可与首乌、冬虫夏草、豇豆搭配；与鲍鱼、海虾、李子相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与大白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与鸭翅、羊排、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五指毛桃根鸡汤热量1103 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠79 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克