| 烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 烤冷面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踩水25分钟消耗的热量...240 | |||||
烤冷面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烤冷面（1个）、鸡蛋（1个）、烧烤酱（1勺）、陈醋（1茶匙）、白糖（1茶匙）、芝麻孜然（1克）、葱花香菜（1勺）
1/3. 锅中放油待油热后放入烤冷面、鸡蛋打好倒在冷面上、待鸡蛋略微变白翻面
2/3. 刷烧烤酱、撒上芝麻孜然、放入糖和陈醋（根据个人口味放多少）
3/3. 最后撒上葱花香菜末、即可出锅、香喷喷的烤冷面就做好啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、保护肝脏等功效；可与洋葱、干贝、桂圆肉搭配；与牛奶、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤冷面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克