经期容易拉肚子喝干姜理中止泻饮

干姜理中止泻饮

材料党参2钱、乾姜1钱、白术1钱、甘草1钱。

冲泡法

1.将上述材料装入过滤袋中，放入保温杯里。

2.加入800cc热水，闷盖15分钟后即可饮用。

功效温中散寒，健脾利湿止泻。

适用对象面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰冷、腰背冷痛无力等阳气不足之症状。

廖婉绒中医师表示，预防经期腹泻要注意以下要点

1.适当舒缓情绪、压力。

2.腹泻时要适当补充水分，饮食应以清淡稀软、易消化吸收、少渣、低脂为原则，以减轻胃肠的负担。

3.避免吃容易刺激肠胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳制品、海鲜类等食物。

4.应避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇异果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒过再吃。

5.每晚泡脚，脚有很多穴位，每晚泡脚可促进血液回圈、缓解疲劳、驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

6.多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。