家庭主妇这个也是当代女性一项光荣而伟大的职业,她们为了使自己的家庭更加幸福和美满,她们为整个家庭可是做出了重大的贡献。然而,她们日夜的劳累是否她们自己的身体能够吃得消吗?她们的健康是否更值得让她们所关注呢?
家住海口紫荆花园的梁女士最近老觉得身体不得劲。开始感觉手腕不得力,后来就有疼痛感。接下来,肩和腰也疼痛起来。梁女士是全职太太,在家“上班”。
她纳闷,在家干点活,怎么这也痛那也痛了。到医院一问,医生告诉她,家庭主妇也犯职业病,主要是肩颈、腰、背,以及手肘、手腕的疼痛和损伤。家事大多属于重复性动作,不良姿势、过度或不当用力,日积月累,疼痛也就形成了。
颈肩痛长时间低头惹的祸
医院骨科的刘君医生长时间低头切菜、洗碗等,会导致颈肩痛。家庭主妇在洗菜、切菜、炒菜、烫衣服、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽时,大都低着头工作,由于肌肉长期紧绷,容易形成颈肩部肌筋膜疼痛症,表现为单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛,有一到数个压痛点。
除接受治疗外,主妇要避免长时间固定姿势不动,至少每隔半小时到一个小时,伸伸腰、转转头、拉拉筋。若疼痛时,局部热敷,可缓解症状。