主妇该如何保持身心健康

这是一种可救命的自我检查法。除了检查乳房，这个年龄段还应控制体重，因为最新研究表明体重每增加2磅，患乳腺癌的机会就增加23%左右。全面体检（每3～5年进行一次）。假如你的胆固醇水平超过了200，则应每年复查一次，并建议做一次心电图检查有无心脏病的迹象。皮肤癌检查（每3年做一次）。皮肤癌的发生过程可以长达20年以上，只要早期发现，90%～95%的皮肤癌是可以根治的。

35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙床疾病，而牙床疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。此外，牙根坏烂也是很严重的。误区养颜不可乱用维生素e临床上，普通成人使用维生素e的日常用量，口服是每天1～3次，每次10～100毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经。

维生素e最好通过食物补充，维生素e主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物内脏、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。。